10 cara meningkatkan kecerdasan dengan mudah.

cara menjadi lebih pintar: 10 tips terbaik untuk meningkatkan kemampuan otak.

Pernahkah Anda merasa rekan kerja, teman, atau anggota keluarga tertentu mempelajari keterampilan baru dengan mudah? Entah bagaimana, orang-orang ini tampak lebih cerah daripada rekan-rekan mereka yang lain.

Anda mungkin berharap Anda memiliki kecerdasan ini. Apakah Anda ingin memajukan karir Anda, mendapatkan bakat baru, atau hanya tampil lebih baik dalam semua kehidupan, kecerdasan tambahan bisa menjadi kuncinya.

Berita bagusnya, Setiap orang memiliki kemampuan untuk belajar bagaimana menjadi lebih pintar. Anda bahkan mungkin mengalami sendiri proses ini selama pendidikan Anda. Hampir semua orang akan mengatakan bahwa mereka merasa lebih pintar setelah 4 tahun kuliah dibandingkan sebelumnya.

Namun, di dunia yang serba cepat saat ini, apa saja cara sederhana untuk menjadi lebih pintar? Dengan beberapa kebiasaan baru, Anda dapat memanfaatkan kekuatan otak Anda dan menjadi lebih pintar dengan cepat.

cara agar bisa menjadi lebih cerdas dan pintar?

Bisakah Anda menjadi lebih pintar sepanjang hidup Anda? Nah, Anda pasti bisa belajar lebih banyak. Anda dapat memperoleh pengalaman dan mencari lebih banyak variasi pengalaman. Dan Anda dapat mengadopsi praktik baru yang dapat membantu Anda belajar lebih cepat.

Kecerdasan Anda bukanlah sifat bawaan yang Anda miliki sejak lahir. Ya, individu tertentu mungkin secara alami dapat mempelajari keterampilan, bahasa, atau bakat baru dengan lebih cepat. Namun, Anda dapat melatih diri sendiri untuk melakukan hal yang sama.

Yang mengatakan, meningkatkan kecerdasan kita tidak datang tanpa usaha. Gaya hidup kita harus mampu mendukung pertumbuhan otak.

Makanan yang Anda makan , pertumbuhan Anda versus pola pikir tetap , dan seberapa baik Anda menjaga diri sendiri, semuanya berperan dalam kemampuan Anda untuk menjadi lebih pintar. Kebiasaan kecil sehari-hari yang Anda pilih untuk dilakukan dapat membuat perbedaan besar dalam upaya Anda untuk menjadi lebih pintar.

10 kebiasaan yang dapat membantu Anda menjadi lebih cerdas dan pintar.

Banyak peretasan dan kebiasaan sehari-hari dapat membantu orang-orang di jalan untuk menjadi lebih pintar. Namun, perlu diingat, apa yang mungkin berhasil untuk beberapa orang mungkin tidak berhasil untuk orang lain. Cobalah semua kebiasaan di bawah ini untuk melihat dampak nyata pada kecerdasan Anda.

Berikut adalah 10 kebiasaan untuk dimasukkan ke dalam kehidupan sehari-hari Anda untuk menjadi lebih pintar:

1, rajin membaca.

Membaca dapat memperkenalkan Anda pada topik baru yang merangsang jalur saraf Anda dan meningkatkan kesehatan otak. Baik Anda mengambil buku dari rak, mengunduh aplikasi membaca di ponsel, atau mampir ke perpustakaan, yang penting adalah meluangkan waktu untuk benar-benar membaca.

Untuk bonus tambahan, pertimbangkan untuk mencoba non-fiksi saat memilih buku Anda berikutnya. Anda berdua akan mempelajari informasi baru dan mengembangkan kosa kata Anda.

Kelilingi diri Anda dengan orang-orang yang berpikiran sama
Menghabiskan waktu dengan orang-orang pintar tidak akan secara ajaib membuat Anda lebih pintar. Namun, ini akan membantu Anda menjalin hubungan dengan orang -orang yang akan menginspirasi dan memotivasi Anda untuk terus belajar. Mengekspos diri Anda pada pendapat dan perspektif baru akan memberi Anda lebih banyak hal untuk dipikirkan. Ini adalah salah satu metode ideal untuk bagaimana menjadi lebih pintar lebih cepat.

2, Mulailah berolahraga setiap hari.

Sejumlah penelitian menunjukkan hubungan yang kuat antara latihan fisik dan fungsi otak . Saat Anda aktif secara fisik , aktivitas meningkat di hippocampus Anda — bagian otak Anda yang mendorong pertumbuhan neuron. Pertumbuhan neuron ini kemudian dapat meningkatkan fungsi otak, yang merupakan cara yang bagus untuk menjadi lebih pintar.

Apakah Anda mendaftar untuk maraton kota Anda atau memulai berjalan kaki 30 menit setiap hari, segala bentuk olahraga pasti akan membantu Anda menjadi lebih pintar.

3, Pelajari bahasa baru.

Berbicara lebih dari satu bahasa melatih kemampuan kognitif Anda dan meningkatkan seberapa baik Anda dapat melakukan banyak tugas. Ini karena beralih antar bahasa membutuhkan banyak konsentrasi, fokus, dan pengendalian diri .

Faktanya, beberapa penelitian menunjukkan bahwa orang bilingual lebih pintar daripada kita semua . Jadi, jika Anda ingin tahu cara menjadi lebih pintar, mendaftar ke kelas bahasa terdekat adalah cara yang bagus untuk memulai.

4, Carilah kesempatan belajar.

Anda tidak harus berhenti belajar jika Anda bukan mahasiswa lagi. Saat ini, pengetahuan tersedia secara online tanpa henti — seringkali gratis atau dengan biaya yang sangat rendah. Coba dengarkan podcast tentang topik yang Anda minati, atau dengarkan video TED talk.

Anda juga dapat bergabung dengan situs web seperti Skillshare atau Udemy . Bayangkan betapa Anda akan merasa lebih pintar setelah mendedikasikan 30 menit di akhir pekan untuk mempelajari sesuatu yang baru.

5, kurangi waktu di layar.

Jika Anda ingin menjadi lebih pintar setiap hari, mulailah dengan melacak waktu layar Anda. Penelitian telah menunjukkan bahwa penggunaan smartphone yang berlebihan merusak kinerja kognitif . Coba gunakan aplikasi untuk menyetel batas waktu pemakaian perangkat dan mengirim pengingat perhatian sepanjang hari.

Anda juga dapat menghapus aplikasi yang tidak perlu dari ponsel Anda atau membuat kebiasaan sehari-hari untuk tidak menggunakan ponsel Anda sampai setelah sarapan, misalnya.

6, Berlatih meditasi.

Meditasi adalah alat yang ampuh untuk meningkatkan fungsi otak dan meningkatkan kecerdasan emosional . Jika Anda merasa sibuk atau kewalahan, latihan meditasi dapat memungkinkan Anda untuk memperhatikan tubuh Anda dan perasaan Anda. Ini, selain menggunakan meditasi untuk mengelola stres dan kecemasan , dapat membebaskan ruang di otak Anda untuk fokus dan mempelajari keterampilan baru.

7, explore game strategi.

Dalam jumlah sedang, video game dapat membantu orang mengembangkan keterampilan membuat keputusan dan meningkatkan fokus mereka . Ada banyak permainan edukatif yang mengajarkan keterampilan manusia, seperti matematika dan linguistik. Selain itu, video game fantasi dan petualangan dapat memperkuat keterampilan menyimpulkan yang terbawa ke dalam kehidupan nyata.

8, Cobalah minuman berkafein.

Kita semua tahu bahwa kopi memberi kita lebih banyak energi. Selain itu, kafein merangsang kemampuan Anda untuk berkonsentrasi, membuat suasana hati Anda lebih baik, dan dapat meningkatkan motivasi . Menjadi lebih waspada akan membantu Anda memahami informasi baru dengan lebih baik. Jika Anda ingin menjadi lebih pintar lebih cepat, secangkir teh atau kopi berkafein bisa menjadi dorongan yang Anda butuhkan untuk membuat otak Anda bekerja dengan kecepatan tinggi.

9, Biarkan imajinasi berjalan bebas.

Membiarkan diri Anda melamun dan berpikir kreatif dapat membantu Anda memproses informasi dan menghubungkan ide. Terkadang kita memaksakan diri untuk berpikir terlalu kritis atau serius. Sebaliknya, ketika kita mengendurkan pikiran dan membiarkan diri kita berpikir kreatif , hal itu dapat merangsang otak kita untuk mengingat sesuatu dengan jelas.

10, Renungkan apa yang telah Anda pelajari.

Ketika orang berbicara tentang ingin menjadi lebih pintar, ini bukan hanya tentang pengetahuan atau spesifikasi teknis. Seringkali apa yang sebenarnya mereka maksudkan adalah mampu berbuat lebih banyak dengan apa yang mereka ketahui. Mungkin itu untuk dapat membuat pilihan yang lebih baik.

Ketika kita memikirkan seseorang dalam hidup yang "kecerdasan" yang kita cita-citakan, itu mungkin orang yang mampu menghubungkan titik-titik dengan cepat, atau dengan cara yang mengejutkan. Ini adalah seseorang yang dapat melihat rantai langkah yang diperlukan untuk menyelesaikan proyek atau memahami implikasi dari teknologi baru atau cara kebijakan publik dapat memengaruhi peluang mereka.

Jenis kecerdasan ini mendapat dorongan dari refleksi. Merefleksikan setiap hari tentang apa yang telah kita alami dan apa yang telah kita ambil sebagai hasilnya, adalah inti dari pembelajaran. Ini membantu Anda mengidentifikasi pola dan mulai melihat dunia melalui lensa pola dan perubahan.

Memulai kebiasaan baru bisa jadi sulit. Terkadang, Anda memerlukan dukungan untuk menambahkan hal-hal baru ke rutinitas harian Anda dan mengembangkan kebiasaan refleksi dan pembelajaran. Jika itu terdengar seperti Anda, pelatih BetterUp bisa menjadi pilihan yang tepat untuk membantu Anda tetap berada di jalur yang benar. Selain membuat Anda tetap fokus, seorang pelatih dapat memastikan bahwa praktik yang Anda lakukan memberikan dampak — untuk hari ini dan untuk jangka panjang.

Berbagai jenis kecerdasan
Ada banyak jenis kecerdasan yang dapat Anda kembangkan saat Anda menjadi lebih bijaksana dan lebih pintar. Misalnya, Anda mungkin sudah merasa sangat cerdas dalam hal spreadsheet Excel. Namun, itu tidak berarti bahwa Anda hanya terbatas pada kekuatan Anda . Anda juga dapat mengembangkan kecerdasan Anda di bidang lain, seperti linguistik atau musik.

Berikut adalah berbagai jenis kecerdasan dan kelebihan orang yang memilikinya:

1. Kecerdasan linguistik
   Menulis dan menggunakan kata-kata untuk mengekspresikan diri.
   Membaca, berbicara, dan tata bahasa.
   Permainan papan seperti Scrabble yang bergantung pada pengetahuan kata-kata.
2. Kecerdasan numerik
   Bakat untuk matematika dan teka-teki.
   Menggunakan logika dan alasan untuk memecahkan masalah
   Pola dan probabilitas.
3. Kecerdasan Kinestetik
   Aktivitas fisik yang menuntut koordinasi.
   Kontrol hebat atas tubuh mereka.
   Menggunakan alat seperti balok bangunan dan papan tulis untuk memerankan pembelajaran mereka.
4. Kecerdasan musik
   Membawakan nada-nada musik dan mencocokkan nada-nada tertentu
   Rasa ritme yang luar biasa
   Kreatif dengan suara untuk membuat ketukanKecerdasan interpersonal Komunikator yang hebat
   Berkembang dalam lingkungan kolaboratif
   Nyaman bernegosiasi dan bisa membaca isyarat sosial
5. Kecerdasan intrapersonal
   Lebih suka bekerja sendiri
   Memproses emosi dengan baik
   Belajar melalui refleksi diri
6. Kecerdasan spasial
   Memiliki mata untuk desain
   Unggul dalam menggambar dan melukis
   Belajar paling baik dengan petunjuk visual
7. Kecerdasan naturalistik
   Memahami lingkungan alam dengan sangat baik
   Berkembang dalam mata pelajaran seperti biologi dan geografi.
   Selalu ingin tahu tentang alam
   

Dengan bantuan pelatihan, Anda dapat mempelajari jenis kecerdasan apa yang Anda miliki dan bagaimana Anda dapat menyempurnakan keterampilan Anda lebih lanjut. Kami akan berada di sana setiap langkah untuk memandu Anda dalam memahami kekuatan Anda.

penutup.

Ingatlah bahwa menjadi cerdas bukanlah tentang mengetahui lebih dari semua orang di sekitar Anda. Kecerdasan berarti mengeksplorasi hal-hal baru dan memecahkan masalah yang muncul. Ini juga tentang membantu otak Anda melakukan yang terbaik dengan kebiasaan seperti yang ada di sini.

Saat Anda bekerja untuk menjadi lebih pintar, ingat kekuatan Anda. Anda sudah cerdas — Anda mungkin hanya ingin memperluas kecerdasan Anda ke area lain. Apakah Anda ingin memajukan karir Anda dengan mempelajari keterampilan baru atau hanya akhirnya bisa bermain gitar, Anda mampu.

Tetap penasaran , dan banggalah dengan setiap kemajuan yang Anda buat. Ini akan muncul dalam aspek profesional dan pribadi kehidupan Anda ketika Anda terus berusaha untuk memberi makan otak Anda.