13 cara sederhana dan efektif untuk menghilangkan perasaan canggung

 

Sebenarnya perasaa canggung juga tidak terlepas dari kritik dari dalam atau kritik batin yang negatif. Bisikan atau perasaan yang belum tentu sah dan benar membuat seseorang merasa terombang-ambing dan tertekan. Akibatnya, gerakan dan cara bicaranya tampak canggung dan tidak fleksibel. 

 

cara untuk menghilangkan perasaan canggung

Meski kecanggungan adalah hal yang manusiawi, apalagi saat berada di depan orang banyak atau menghadapi situasi yang belum dikuasai dengan baik, ada beberapa cara untuk menghilangkan rasa canggung. berikut caranya..

 

1. Jangan memberikan porsi kritikus batin.

Sadarilah bahwa semua kritik batin negatif yang Anda pikirkan bukanlah hal yang benar-benar valid. Sifat batin mengacu pada suara-suara dalam hati yang mengkritik segala sesuatu yang Anda lakukan. Misalnya, "Saya tidak cocok dengan kemeja merah", "Anda tidak cocok dengan mereka", dan seterusnya. Semua hal ini tidak berdasar dan hanya hasil dari pikiran yang berlebihan. 

Karena itu, tekankan bahwa tidak ada orang lain yang terlalu memperhatikan kekurangan yang Anda miliki. Melalui pola pikir ini, beban atau tekanan akan terangkat dan bisa lebih bebas dari rasa canggung serta dapat berinteraksi secara luwes. 

 

2. Jangan jadi orang lain.

 Terkadang, orang menjadi canggung berusaha menyiasatinya dengan berperilaku seperti orang lain. Mungkin meniru betapa fleksibelnya seseorang saat berinteraksi dengan orang lain, atau meniru siapa saja yang berbeda dari karakternya sendiri. Ini hanya membuat orang tidak mengenal sebagai diri sendiri. Jangan meniru orang lain dan jadilah versi dirimu yang paling orisinal. Tentunya dengan menjaga perilaku positif.

 

3. Semua orang merasa canggung.

Jika kecanggungan adalah perasaan yang sering menyertai saat beraktivitas sehari-hari, ingatlah bahwa Anda tidak sendiri. Semua orang pasti pernah merasa canggung, tidak peduli seberapa baik dia saat menghadapi banyak orang, Dibutuhkan latihan yang panjang dan rajin untuk membangun kepercayaan diri.

 

4. Menguasai materi atau topik obrolan.

Kecanggungan juga bisa muncul ketika seseorang tidak terlalu menguasai materi atau topik obrolan yang akan dibawakannya. Biasanya, ini terjadi ketika Anda sedang presentasi atau berbicara di depan orang banyak. Untuk itu, satu-satunya cara untuk menghindari kecanggungan adalah dengan menguasai materi dan topik sesempurna mungkin.

 

5. berlatih secara terus menerus 

Berlatih, berlatih, dan berlatih adalah cara untuk mengatasi kecanggungan. Percayalah juga bahwa ungkapan "bisa karena biasa" itu benar adanya. Semakin sering berlatih apakah itu di depan kaca atau di depan orang terdekat, semakin tidak canggung ketika benar-benar melakukannya. Semakin lama, Anda akan semakin terbiasa dan tidak canggung lagi secara berlebihan.

 

6. Berdamai dengan ketidaknyamanan 

Ketika tidak nyaman dengan situasi sekitar, seseorang dapat berperilaku canggung. Ini adalah satu keterampilan yang tidak semua orang kuasai: mencoba menerima ketidaknyamanan. Perlahan-lahan, berlatihlah untuk menoleransi ketidaknyamanan yang muncul. 

7. Akui suasana canggung 

Tidak salah jika seseorang mengaku ada suasana canggung saat berbicara dengan orang lain atau membicarakan topik tertentu. Katakan saja di awal bahwa topik ini agak canggung. Sebaliknya, kalimat seperti itu dapat membuat pihak-pihak yang terlibat dalam interaksi merasa santai dan mampu mendengarkan orang lain.

 

8. Ubah persepsi dalam diri sendiri 

Ketika kritik batin negatif dalam diri mendominasi dan menyebabkan kecanggungan, ubah persepsi itu. Katakan pada diri sendiri bahwa apa yang Anda rasakan adalah bagian dari kegembiraan atau antusiasme Anda terhadap situasi di depan mata Anda. Selain itu, berterima kasih pada diri sendiri yang membantu mengurangi kecemasan yang berlebihan. 

 

9. Tenangkan pikiran

 Kecanggungan bertemu orang baru adalah efek dari ketegangan yang kita rasakan. Karena itu, buatlah perasaan kita tenang dan anggap semuanya baik-baik saja. Kita bisa menenangkan diri dengan mempersiapkan mental kita terlebih dahulu, misalnya dengan cara yang sederhana seperti menarik napas dalam-dalam dan teratur sambil menanamkan dalam otak kita bahwa kita akan bertemu dengan orang yang menyenangkan.

 

10. Berhentilah berfikir Berlebihan 

Kebanyakan kecanggungan saat bertemu orang baru adalah terlalu memikirkan kemungkinan penolakan yang akan dihadapi atau biasa disebut overthingking. Pikiran-pikiran seperti takut dikritik, takut tidak sesuai dengan keinginan atau rendah diri menjadi penyebab munculnya kecanggungan yang membuat kita tidak nyaman dan sulit berinteraksi dengan fleksibel.

 

11. Kurangi Bermain Ponsel 

Saat bertemu orang baru, cobalah untuk menghindari bermain ponsel. Karena kesibukan bermain handphone saat pertama kali bertemu bisa menyebabkan kondisi kaku dan canggung. Jadi cobalah untuk meletakkan ponsel Anda saat Anda sedang mengobrol dengan orang lain. Dan seiring berjalannya waktu, obrolan pasti akan menjadi lebih lancar.

 

12. berikan senyuman ramah 

Banyak yang percaya bahwa senyum adalah obat untuk segalanya, begitu juga dalam seni mengobrol. Jika kita tidak begitu bisa membuka pembicaraan apalagi membuka obrolan dengan orang baru kita bisa memberikan senyuman yang tulus agar suasana menjadi lebih cair dan tidak canggung.

 

13. mengajak teman

Jika bertemu dengan orang baru membuat kita canggung dan minder, tidak ada salahnya kita mengajak teman untuk semakin mencairkan suasana. Dengan mengajak teman akan menambah rasa percaya diri kita untuk meliput topik pembicaraan yang bisa mencairkan suasana dan bisa membantu kita dalam mengatasi kecanggungan terutama saat berhadapan dengan orang baru yang kita kenal.

 

penutup

Tidak mungkin menghilangkan kecanggungan hingga 100% karena ini adalah hal yang manusiawi. Bahkan pembicara yang sudah terbiasa menghadapi ribuan penonton pun bisa merasa canggung, hanya saja mereka telah dilatih untuk mengalihkan atau mengubah persepsi dalam diri mereka.

Jadi, coba lakukan beberapa gerakan untuk mengatasi kecanggungan di atas. Pelan tapi pasti, hal ini akan membantu agar kecanggungan tidak selalu mendominasi setiap situasi yang sedang dihadapi.

Enjoyed this article? Stay informed by joining our newsletter!

Komentar

Anda harus masuk untuk mengirim komentar.

Related Articles
About Author

Assalamualaikum wr wb, Perkenalkan nama saya Eli Maulana, saya tinggal di Boyolali, Jawa Tengah, hobi membaca, menggambar, dan menjomblo. Walaupun saya sangat tampan tapi tidak ada cewek yang naksir karena saya cenderung cuek, dingin dan suka bermalas-malasan. 🤭😅

Popular
Agt 8, 2021, 7:16 AM - Maulana