Menagis bukan berarti kita lemah, itu wajar!

Manfaat menagis, apakah baik untuk kita?

Menangis adalah respons alami yang dimiliki manusia terhadap berbagai emosi, termasuk kesedihan, kesedihan, kegembiraan, dan frustrasi.

Menagis bukah hal yang aneh bagi manusia, menurut survey kaum perempuan lebih sering menagis di banding dengan laki-laki.

Artikel ini mengeksplorasi mengapa kita menangis dan apa manfaat kesehatan dari menangis.

 

Mengapa orang menagis?

Manusia menghasilkan tiga jenis air mata:

  • Basal : Saluran air mata terus-menerus mengeluarkan air mata basal, yang merupakan cairan antibakteri kaya protein yang membantu menjaga mata tetap lembab setiap kali seseorang berkedip.
  • Refleks : Ini adalah air mata yang dipicu oleh iritasi seperti angin, asap, atau bawang . Mereka dilepaskan untuk menghilangkan iritasi ini dan melindungi mata.
  • Emosional : Manusia meneteskan air mata sebagai respons terhadap berbagai emosi. Air mata ini mengandung tingkat hormon stres yang lebih tinggi daripada jenis air mata lainnya.

Ketika orang berbicara tentang menangis, mereka biasanya mengacu pada air mata emosional.

 

Manfaat menagis.

1. Meningkatkan suasana hati

Menangis dapat membantu mengangkat semangat orang dan membuat mereka merasa lebih baik. Selain menghilangkan rasa sakit, oksitosin dan endorfin dapat membantu meningkatkan mood. Inilah sebabnya mengapa mereka sering dikenal sebagai bahan kimia "merasa baik".

 

2. Melepaskan racun dan menghilangkan stres

Ketika manusia menangis sebagai respons terhadap stres, air mata mereka mengandung sejumlah hormon stres dan bahan kimia lainnya.

Para peneliti percaya bahwa menangis dapat mengurangi kadar bahan kimia ini dalam tubuh, yang pada gilirannya dapat mengurangi stres. Penelitian lebih lanjut diperlukan ke daerah ini, bagaimanapun, untuk mengkonfirmasi hal ini.

 

3. Membantu tidur

Sebuah penelitian kecil pada tahun 2015 menemukan bahwa menangis dapat membantu bayi tidur lebih nyenyak. Apakah menangis memiliki efek meningkatkan tidur yang sama pada orang dewasa belum diteliti.

Namun, efek menenangkan, meningkatkan suasana hati, dan menghilangkan rasa sakit dari menangis di atas dapat membantu seseorang tertidur lebih mudah.

 

4. Melawan bakteri

Menangis membantu membunuh bakteri dan menjaga mata tetap bersih karena air mata mengandung cairan yang disebut lisozim.

Sebuah studi 2011 dari sumber terpercaya menemukan bahwa lisozim memiliki sifat antimikroba yang sangat kuat sehingga bahkan dapat membantu mengurangi risiko yang ditimbulkan oleh agen bioteror, seperti antraks .

 

5. Meningkatkan penglihatan

Air mata basal, yang dikeluarkan setiap kali seseorang berkedip, membantu menjaga mata tetap lembab dan mencegah selaput lendir mengering.

Seperti yang dijelaskan oleh National Eye Institute , efek pelumas dari air mata basal membantu orang untuk melihat lebih jelas. Ketika selaput mengering, penglihatan bisa menjadi kabur.

 

6. Memiliki efek menenangkan

Sebuah studi 2014 dari sumber tepercaya menemukan bahwa menangis mungkin memiliki efek menenangkan diri langsung pada orang. Studi tersebut menjelaskan bagaimana menangis mengaktifkan sistem saraf parasimpatis (PNS), yang membantu orang rileks, dan bis melepaskan rasa emosi dari sebuah kekecewaan atau kesedihan

 

Nah itu manfaat dari sebuah menagis dari artikel ini 

 

Tetap bahagia ya jangan lupa senyum :)

Enjoyed this article? Stay informed by joining our newsletter!

Komentar

Anda harus masuk untuk mengirim komentar.

Related Articles
About Author

💚💚 GODBLESYOU ♥️♥️

Popular