Apa itu Self Healing? penyembuhan luka bating dengan bantuan diri sendiri

Self Healing adalah proses pemulihan luka batin masa lalu yang di sebabkan oleh diri sendiri atau orang lain. nah bagai kalian yang sedang galau self heling mungkin bisa menjadi solusi.

Bagaimana caranya?

 

1. Berfikir positif pada diri sendiri

Sugesti positif merupakan cara terbaik untuk melawan pikiran negatif.

hal ini dapat dimulai dengan berbicara lembut terhadap diri sendiri dengan mengatakan bahwa hari ini dilalui dengan baik, bahwa kamu kuat, dan berjanji untuk menjadikan penyesalaan atau kegagalan sebagai kekuatan untuk bangkit.

sebelum berfikir positif, kamu perlu melakukan relaksasi untuk menenangkan pikiran terlebih dahulu.

 

2. Memaafkan diri sendiri

Hidup dengan rasa bersalah terus menerus hanya akan merugikan diri sendiri, memaafkan orang lain atau memaafkan diri sendiri atas apa yang sudah terjadi memang sulit, tetapi dengan cara ini, kamu bisa melepaskan apa yang telah terjadi dan melanjutkan hidup tanpa beban masa lalu.

Dengan memaafkan, kamu telah berhasil megatasi stres, melepaskan luka serta keresahaan yang selama ini menggangu.

 

3. Menerima diri sendiri

Permasalahan yang sering terjadi pada diri sendiri yaitu kita tidak bisa menerima diri sendiri apa adanya. Malah justru ingin menjadi seperti orang lain. Hal itu membuat segelanya buruk karena kita terlau berkonsentrasi pada situasi yang tidak nyata.

Cobalah untuk meluangkan waktu sejenak menerima diri sendiri apa adanya, dengan sisi baik dan buruk serta dengan kegagalan masa lalu. Hal semacam itu sangat dibutuhkan untuk melakukan self healing.

 

4. Lakukan Me Time

Permasalahan yang sering terjadi pada diri sendiri yaitu kita bisa menerima diri sendiri apa adanya, malah justru ingin menjadi seperti orang lain.

Hal itu membuat segalannya buruk karena kita terlalu berkonsentrasi pada situasi yang tidak nyata. Cobalah untuk meluangkan waktu sejenak menerima diri sendiri apa adannya, dengan sisi baik dan buruk serta dengan kegagalan masa lalu.

hal semacam itu sangat dibutuhkan untuk melakukan self healing.

 

5. Buat jurnal perencanaan

Membuat jurnal perencanaan apa yang ingin dilakukan akan membantu kamu merasa lebih baik secara emosional yang pada akhirnya memiliki efek positif terhadap tubuh.

Misalnya membuat rencana berjalan jauh setiap hari, makan yang sehat, atau berdoa dengan tuhan di malam hari, pastikan rencana itu terealisasi.

setelah rencananya itu terealisasi jangan lupa untuk mencentangnya. Hal itu akan membuat kamu tetap termotivasi, dan juga memberi dorongan positif.

Enjoyed this article? Stay informed by joining our newsletter!

Komentar

Anda harus masuk untuk mengirim komentar.

Related Articles
About Author

💚💚 GODBLESYOU ♥️♥️

Popular
Agt 8, 2021, 7:16 AM - Maulana