apa itu stoic?, 10 cara menjadi seorang stoic yang tangguh dalam semua kehidupan

Bagaimana cara Menjadi Stoic

Filsafat Stoic telah menjadi populer. Namun kebanyakan orang tidak tahu apa itu Stoic. Pelajari bagaimana menjadi Stoic dan apa yang harus dilakukan dalam kehidupan nyata untuk menuai manfaat dari filosofi yang luar biasa ini?

Apa itu Stosisme?

Stoicisme adalah panduan untuk hidup berdasarkan akal daripada iman yang mendukung Anda dalam mengejar penguasaan diri, ketekunan, kesabaran , dan kebijaksanaan. Terlepas dari usia filosofi, alatnya yang tak ternilai untuk unggul dalam kehidupan terasa modern dan penuh dengan gemerlap.

Dengan mengadopsi Stoicisme sebagai cara hidup, Anda akan menemukan bahwa filsafat dibangun untuk tindakan. Ini adalah jalan seumur hidup menuju ketahanan, kepercayaan diri, dan ketenangan – keterampilan penting untuk berkembang, apa pun yang terjadi dalam hidup Anda.

Dalam bukunya THE LITTLE BOOK OF STOICISM: Kebijaksanaan Abadi untuk Mendapatkan Ketahanan, Keyakinan, dan Ketenangan , Jonas Salzgeber memperkenalkan campuran siap pakai dari kebijaksanaan abadi dan nasihat pemberdayaan yang akan menunjukkan jalan kepada siapa pun yang mencari kehidupan yang tenang dan bijaksanaan.

Dalam artikel ini, ia menjawab pertanyaan, “Bagaimana Menjadi Stoic” dengan sepuluh pola pikir praktis untuk diterapkan dalam kehidupan sehari-hari. Pada akhirnya, bukan apa yang terjadi pada kita tetapi reaksi kita terhadapnya yang penting.

Jangan bingung dengan 10 cara pola pikir Stoic. Temukan satu yang Anda sukai, dan praktikkan. Jika Anda membaca kesepuluhnya, Anda berisiko tidak menerapkannya.

10 cara menjadi Stoic

1. bersikap baik

Orang Stoic melihat kemampuan Anda untuk menunjukkan kebaikan sebagai peluang. Ini kesempatan Anda untuk membuat hari seseorang lebi baik. Senyum, pujian yang jujur, atau ucapan terima kasih kepada kasir – tidak ada yang dapat menghalangi Anda untuk bersikap baik. jika Anda diperlakukan dengan kejam, jangan melawan tetapi terimalah. Jangan melawan apa yang terjadi. Terima apa adanya dan tanggapi dengan toleransi dan kebaikan , itu yang terbaik yang bisa kamu lakukan.

“Kebanyakan kekasaran, kekejaman, dan kekejaman adalah topeng kelemahan yang mendalam,” kata Ryan Holiday. “Kebaikan dalam situasi ini hanya milik orang-orang yang memiliki kekuatan besar.”

Bersikap baik dan tunjukkan kekuatan Anda.

2. teruslah belajar

Kita tidak hanya akan meninggalkan sisa-sisa waktu untuk belajar, tetapi kita harus secara aktif meluangkan waktu untuk itu. Untuk itulah kami di sini. Mencari kebijaksanaan untuk memperbaiki diri, menjadi lebih baik, belajar bagaimana menjadi orang tua, pasangan, dan teman yang baik.

Nilai pendidikan, seperti emas, dihargai di setiap tempat,

jangan pernah beralasan. Hari ini, lebih mudah dari sebelumnya untuk mempelajari sesuatu yang baru setiap hari . Kebijaksanaan berlimpah di internet. Buku murah dan diantar langsung ke meja baca Anda yang nyaman. Kita bisa belajar dari orang-orang terpandai yang pernah hidup—untuk beberapa milyaran dolar. Belajar dan jangan takut untuk mengajukan pertanyaan filosofis untuk memperluas perspektif Anda.

3. Katakan Hanya Apa yang Baik

Pernahkah Anda memperhatikan bahwa orang berbicara terutama tentang diri mereka sendiri? Bahkan jika mereka mengajukan pertanyaan, segera setelah mereka melihat kesempatan, mereka melompat dan berbicara tentang sesuatu yang berhubungan dengan mereka.

Apa pun topiknya, mereka akan menemukan sesuatu dari kehidupan mereka sendiri untuk ditambahkan ke percakapan. Itulah yang kita lakukan. kita suka berbicara tentang diri kami sendiri.

Masalah dengan itu? kita tidak mendengarkan dengan maksud untuk memahami tetapi kita mempersiapkan apa yang ingin kita katakan selanjutnya.

Pola pikir Stoic untuk diadopsi di sini ada dua:

Jangan bergosip. Jangan salahkan. Jangan mengeluh. Jangan terlalu banyak bicara. Terutama bukan tentang apa yang tidak penting.

mendengarkan sebagai gantinya. Dengarkan dengan maksud untuk memahami apa yang coba dikatakan orang lain.

“Lebih baik berjalan dengan kaki daripada dengan lidah,” kata Zeno dari Citium, pendiri Stoicism .

4. Jangan mudah Terganggu

"Saya membeli ketenangan sebagai gantinya." Kalimat ini menyelamatkan saya berkali-kali dari marah dan jengkel. Seberapa sering kita marah pada hal-hal sepele? Seberapa sering kita kehilangan akal untuk sesuatu yang tidak penting.

Kita membiarkan hal-hal kecil membangkitkan kemarahan kita, dan tindakan-tindakan konsekuensial kita membangkitkan kemarahan orang lain, dan seterusnya. Orang Stoic ingin tetap tenang bahkan di tengah badai, namun kita menjadi gila ketika teman sekamar kita lupa bersih-bersih, meninggalkan bekas selip di toilet, atau tidak melakukan tugasnya.

Tetap tenang dan jangan mudah terganggu. Beli ketenangan sebagai gantinya. Sebelum Anda bereaksi terhadap apa pun yang membangkitkan kemarahan di dalam diri, katakan pada diri sendiri: “Saya membeli ketenangan.” Kemudian tersenyumlah, lakukan apa yang perlu diselesaikan, dan lanjutkan hidup Anda . Ini akan menghemat banyak saraf dan energi.

Anda akan segera menyadari bahwa hal-hal kecil yang biasanya mengganggu Anda tidak sepadan dengan kerumitannya.

5. Lihat Peluang dalam Situasi Menantang

Situasi sulit dalam hidup hanyalah rintangan jika kita membuatnya demikian. Itu tergantung pada bagaimana kita melihat tantangan itu — kita bisa melihat hambatan dan terhalang, atau kita bisa melihat peluang dan membuat kemajuan .

Kaum stoic mencari peluang untuk berkembang dalam setiap tantangan. Tidak peduli apa yang dilemparkan kehidupan kepada mereka, mereka memiliki pilihan: Apakah mereka akan terhalang oleh tantangan, atau akankah mereka berjuang melewatinya?

Ini semua kembali ke persepsi kita. Situasi yang sama dapat dianggap sebagai bola timah yang dirantai ke kaki Anda atau sebagai sayap yang tumbuh dari tulang belikat Anda. Bagaimana Anda menafsirkan tantangan sangat penting untuk keberhasilan Anda mengatasinya. Pada akhirnya, tidak pernah ada tantangan yang sulit.

Hal-hal buruk terjadi, itu pasti. Ini hanya menunjukkan bahwa Anda selalu punya pilihan. Entah Anda membenamkan kepala Anda di pasir ketika segala sesuatunya tampaknya berbalik melawan Anda, atau Anda tetap mengangkat kepala dan melihatnya sebagai peluang untuk berkembang.

6. beranian dan Tenang

Kemarahan adalah gairah , emosi negatif yang ingin diminimalkan oleh kaum Stoic. Kemarahan, keinginan untuk membalas penderitaan, adalah kegilaan singkat. Karena orang yang pemarah tidak memiliki pengendalian diri, pelupa akan kekeluargaan, tuli terhadap alasan dan nasihat, terangsang oleh hal-hal sepele, dan tidak tahu apa yang benar dan salah—“sangat seperti batu jatuh yang pecah berkeping-keping di atas benda itu sendiri. yang dihancurkannya.”

Kita dapat menemukan bujukan yang cukup tanpa kemarahan—dengan nilai-nilai yang tepat seperti cinta, kasih sayang, keadilan, dan keberanian.

7. kendalikan hidup seperti main poker

Pikirkan situasi kehidupan yang berbeda sebagai kartu yang Anda tangani seperti di permainan poker. kartu dibagikan secara acak; Anda tidak memiliki kendali dalam apa yang akan Anda dapatkan. Pada dasarnya, situasi kehidupan ini bersifat netral. Yang penting sekarang adalah seberapa baik Anda memainkannya. Itu semua yang Anda kendalikan.

“Dalam poker seperti dalam hidup, Anda bisa menang dengan kartu apa pun. Tentu, Anda lebih suka kartu as ganda dan istri yang sehat, tetapi itu tidak selalu sesuai dengan keinginan Anda. ” Analogi dari The Little Book of Stoicism ini melanjutkan: “Anda adalah apa yang Anda lakukan dengan situasi tertentu. Setelah kartu dibagikan, Anda tidak punya pilihan selain menerima apa yang sudah terlambat untuk diubah, dan Anda tidak menginginkan lagi kartu yang lebih disukai tetapi kekuatan untuk memainkannya sebaik mungkin.

Pada akhirnya, bukan kartu yang diberikan yang penting, tetapi apa yang Anda lakukan dengannya. Anda tidak mengendalikan semua yang terjadi pada Anda dalam hidup, tetapi Anda memiliki kekuatan untuk memilih apa yang harus dilakukan dengan situasi tertentu.

8. Cintai Apapun yang Terjadi

Terima daripada melawan setiap hal kecil yang terjadi. Jika kita menolak kenyataan, jika kita berpikir bahwa segala sesuatunya bertentangan dengan kita, maka kita akan menderita.

"Jika ini adalah kehendak alam, makabiarlah ini terjadi." Itu adalah pepatah yang dianut oleh kaum stoic. Kita harus mengakui bahwa ada sesuatu yang lebih besar dari kita, dan bahwa kita tidak mengendalikan segala sesuatu yang terjadi di sekitar kita.

kita harus beradaptasi dengan apa pun yang terjadi sehingga tidak ada hal-hal yang terjadi di luar kehendak kita dan tidak ada yang kita harapkan gagal terjadi. Mari kita menyelaraskan keinginan kita dengan apa yang terjadi di sekitar kita. Takdir menuntun yang mau bertindak , dan menyeret yang enggan ,

Alam sangat kompleks dan tidak mungkin untuk mengatakan apakah sesuatu yang terjadi itu baik atau buruk. Karena Anda tidak pernah tahu apa konsekuensi dari kemalangan. Dan Anda tidak pernah tahu apa yang akan menjadi konsekuensi dari nasib baik.

Kita tidak bisa mengubah apa yang sudah ada. Oleh karena itu, yang paling cerdas adalah mengadopsi pola pikir Stoic ini dan menerima kenyataan, fokus pada di mana kekuatan Anda berada, dan mencoba melakukan yang terbaik dengan apa yang diberikan .

9. Jangan mau Dipermainkan Seperti Boneka

Komentar ambigu dari seorang rekan kerja, pacar yang tidak menelepon, atau komentar orang asing—kita dibingungkan oleh hal-hal di luar kendali kita. Seperti boneka, kita membiarkan keadaan luar dan orang lain menarik tali dan menari sesuai keinginan mereka.

Hindari tindakan terburu-buru, tetap tenang, dan jangan ditarik oleh apa yang tidak berada di bawah kendali Anda. Jangan dipermainkan seperti boneka. Kita dapat memutuskan apa arti peristiwa eksternal bagi kita. Kita tidak perlu bingung dengan apa yang terjadi di sekitar kita. Kita sebenarnya bisa tetap tenang tanpa terluka atau jengkel .

Potong tali yang menarik pikiran Anda. Ambil kembali apa yang seharusnya menjadi milikmu. Hentikan kegilaan. Hindari tindakan terburu-buru, tetap tenang, dan jangan ditarik oleh apa yang tidak berada di bawah kendali Anda. Kamu bukan boneka.

10. Mainkan Game keseimbangan

Kita semua di buat kacau dari waktu ke waktu. Bukan hanya oleh peristiwa besar, tetapi juga oleh kejadian kecil yang seringkali tidak terduga. bis tidak tiba tepat waktu, sepeda Anda dicuri, teman Anda membatalkan janji pada menit terakhir. Di saat-saat yang lemah ketika situasi yang tidak penting seperti itu dapat membuat kita tersingkir. Kita kehilangan ketenangan dan menjadi mudah marah dan kesal.

Dengar, terkadang tidak ada masalah untuk kehilangan keseimbangan dan ketenangan, itu terjadi pada kita semua.  Tujuan utama Anda adalah pulih secepat mungkin. Seperti pasak tinju yang memantul setiap kali Anda memukulnya.

Yang paling penting: Kembali ke keseimbangan sesegera mungkin. Jangan tersingkir dan terpuruk lebih lama dari yang diperlukan. Pegang diri Anda dan bangkit kembali! Kembali ke keadaan semula.

penutup

Kita mempelajari hal-hal baru tetapi gagal mempraktikkannya. Jangan biarkan itu terjadi dengan pola pikir Stoic ini. Pilih satu ide dan putuskan di mana dan kapan Anda ingin bertindak, lalu lakukan.

tulah sebabnya para filosof memperingatkan kita untuk tidak puas dengan belajar belaka, tetapi menambah latihan dan kemudian latihan. Karena seiring berjalannya waktu kita melupakan apa yang kita pelajari dan akhirnya melakukan yang sebaliknya, dan memegang pendapat yang berlawanan dengan apa yang seharusnya kita lakukan

The Little Book of Stoicism dikemas dengan ilustrasi dan praktik yang akan menunjukkan kepada Anda bagaimana menghadapi tantangan hidup secara lebih efektif dan bagaimana akhirnya memenuhi apa yang benar-benar mampu Anda lakukan. Untuk pria dan wanita, panduan langsung dan mudah dicerna ini membantu Anda memahami dan, yang paling penting, menerapkan kebijaksanaan kuno dari halaman buku ke dalam tindakan di dunia nyata.