Mental kamu sedang down, berikut adalah cara simpel dan efektif untuk mengatasi mental down

Mengatasi mental down dan meningkatkan kepercayaan diri. 

Pada kesempatan kali ini kita akan membahas sebuah topik, yaitu Bagaimana caranya kita meningkatkan kepercayaan diri. dimana misalkan suatu hari Kita pernah merasa mental kita lemah, mental kita down, kita seolah-olah nggak bisaberbuat apa-apa karena saking takutnyakita pada saat itu.

nah Disini saya akan menjawab pertanyaan teman-teman, ada beberapa hal yang bisa dilakukan untuk meningkatkan kepercayaan diri kita. Dimana kita bisa meningkatkan mental kita menjadi lebih baik daripada sebelumnya, apa saja tipsnya?

 

1. Katakan dan yakini bahwa kita bisa.

Jadi yang pertama dalam segala hal yang anda lakukan dan katakan bahwa Anda pasti bisa, akar permasalahannya temen-temen Kenapa kita bisa down, Kenapa kita bisa lemah, Kenapa kita bisa pesimis karena didalam diri kita itu nggak pernah tertanam kata-kata saya pasti bisa. 

jadi mulai sekarang kalau kita ingin lebih percaya diri didalam diri kita, Coba sebutkan satu kali saja dan diyakini. Saya pasti bisa, maka dengan perlahan kita akan menjadi orang yang jauh lebih percaya diri daripada sebelumnya.

 

2. Jangan pernah merasa lemah

kedua Jangan pernah merasa bahwa diri Anda paling bodoh, apakah kamu pikir semua orang di dunia ini itu pintar dan hanya Kamu aja gitu yang bodoh?. Tidak teman-teman, Anda hidup bermasyarakat di sekeliling anda itu pasti banyak orang yang mungkin tidak terlalu pintar di bidang tersebut kan.

tapi anda lebih pintar di bidang itu, Begitupun sebaliknya. mungkin ada teman Anda yang pintar di bidang B, tapi anda tidak bisa maka Jangan berkecil hati semua ya, ada kelebihan dan kekurangannya masing-masing.

meskipun anda tidak bisa bernyanyi, misalkan iya belum tentu anda tidak bisa di bidang yang lain, jadi semua memiliki kelebihan dan kekurangan masing-masing. 

 

3. Buat dirimu terinspirasi

yang ketiga temukan inspirasimu, kadang untuk menggerakkan diri agar lebih optimis, agar lebih percaya diri kita butuh seorang tokoh. misalnya saya ini kan hobinya musik gitu ya saya bisa main gitar.

Tapi kalau disuruh main gitar di hadapan banyak orang, saya itu kok minder seolah-olah jadi orang yang nggak bisa. dulu inspirasi Anda itu siapa, misalkan inspirasi anda adalah seorang gitaris ternama di dunia. anda jadi terinspirasi melihat dia bisa dan seolah-olah anda pun membayangkan.

Jika dia bisa maka andapun bisa itulah yang bisa mendorong anda menjadi orang yang jauh lebih percaya diri. maka dengan demikian mental anda itu enggak akan pernah down. 

 

4. Terus berlatih dan berlatih dengan keras.

selanjutnya yang keempat terus berlatih secara berulang-ulang, Saya sudah sering mengatakan kalau anda mengulangi sesuatu Anda itu akan mendapatkan sesuatu juga.

misalkan gini nih Anda membaca sebuah buku secara berulang-ulang, maka anda setidaknya bisa mengingat Apa isi dari pada buku tersebut.

 

Contoh: yang lain misalkan anda mendengarkan sebuah lagu, Kemudian Anda ingat dari lagu itu secara berulang-ulang setiap hari, ya setiap hari satu bulan Saya yakin anda pasti hafal lagu itu.

begitupun dengan mental temen-temen, kita harus membiasakan diri kita untuk terbuka dihadapan banyak orang, jangan pernah merasa malu karena kita semua sama tidak ada orang yang jauh lebih sempurna di dunia ini.

enggak ada, karena kita masing-masing seperti yang saya bilang sebelumnya, punya kekurangan dan juga punya kelebihan tersendiri.

 

5. Menikmati apapun itu, nikmati prosesnya.

selanjutnya yang kelima nikmati semua proses yang kamu lakukan, pada saat kita minder sebenarnya kita nggak nyaman. teman-teman ya kita nggak nyaman Nah kenapa bisa kita itu enggak nyaman.? karena kita enggak menikmati proses yangkita lakukan.

coba kita nikmati semua yang kita lakukan dan alur yang kita lakukan, katakan bahwa itu adalah hobi kita, itulah hobbykita. dengan sendirinya kita akan membiasakan diri dan merasa nyaman jauh lebih percayadiri daripada sebelumnya. 

teman-teman ingat sebuah proses bukan hanya dibiarkan lewat begitu saja, tetapi Nikmatilah proses Anda agar anda tidak menyesalinya di kemudian hari. 

 

terima kasih itu saja yang dapat saya sampaikan kali ini, saya berharap ini bisa bermanfaat bagi anda semua.

Enjoyed this article? Stay informed by joining our newsletter!

Komentar

Anda harus masuk untuk mengirim komentar.

Related Articles
About Author

Assalamualaikum wr wb, Perkenalkan nama saya Eli Maulana, saya tinggal di Boyolali, Jawa Tengah, hobi membaca, menggambar, dan menjomblo. Walaupun saya sangat tampan tapi tidak ada cewek yang naksir karena saya cenderung cuek, dingin dan suka bermalas-malasan. 🤭😅